איך להפוך ייעוץ זוגי לכלי עוצמתי להצלחה בזוגיות

ייעוץ זוגי יכול להיות תחילתו של מסע משנה חיים, המוביל למערכת יחסים בריאה ומתגמלת. קשה להפריז במשמעות של מערכת יחסים זוגית כזו, כיוון שהיא עשויה להשפיע על היבטים רבים ושונים, לרבות בריאות, קריירה, אריכות ימים ועוד. יחד עם זאת, חשוב לזכור כי בעוד שהיועץ הזוגי יכול להציע הנחיה ותמיכה, עיקר העבודה מונחת לפתחו של הזוג עצמו. אימוץ של גישה פרואקטיבית הנה אבן יסוד להפקת המירב מתהליך הליווי ולהצלחתו.  

האשליה של נוסחת הקסם

זוגות רבים מגיעים מתוך ציפייה (מוטעית) שהיועץ הזוגי יספק להם איזו נוסחת קסם שיכולה באופן פלאי לגשר על כל הפערים ולתקן את כל הבעיות שבני הזוג חווים. בעוד שבמהלך פגישות רבות, בני זוג עשויים להרגיש שהושגה פריצת דרך וכעת הם קרובים אחד לשניה, כפי שמזמן לא היו, הרי שעל מנת לשמר את הרגשת הקרבה הזו נדרש מאמץ מתמשך משני הצדדים. חזרה להרגלים הישנים ושגרת היומיום, לצערנו עתידים לשחוק את ההתקדמות שהתרחשה במהלך הפגישה ולהוביל למעגל המוכר של ריבים וכעסים. 

החשיבות של מחויבות לתהליך

הצלחת היעוץ הזוגי תלויה ברמת המחויבות ששני בני הזוג מביאים עמם לתהליך. שני הצדדים צריכים להכיר בכך שנדרש שינוי בכדי לטפח מערכת יחסים בריאה יותר. האופן בו פעלתם עד היום כנראה לא היה מיטיבי וכעת הגיע הזמן לעשות שינוי. הסתמכות על היועץ כגורם היחיד שיפתור את כל הבעיות, לא תוביל לתוצאות. כל צד צריך להכיר באחריות שלו למצב ולהיות מחויב לשינוי כדי לטפל בבעיות עמן אתם מתמודדים כזוג.

התרכזו בשינוי עצמי ולא בשינוי של בן/בת הזוג

שינוי הוא תהליך מאתגר שדורש התמדה והתבוננות פנימית. בני הזוג צריכים להבין כי נדרש שינוי שיגיע משני הצדדים. לפעמים צד אחד מגיע לתהליך כאשר הוא מרגיש שהוא ביצע הרבה ויתורים והוא משתדל להכיל ולהבין ועכשיו זה התור של הצד השני לעשות מאמץ. גישה כזו (גם כשהיא מתבססת על תחושות אותנטיות שניתן לבסס בהתאם למעשים) לא יכולה להוביל להצלחה. השינוי צריך להגיע משני הצדדים. כל אחד מבני הזוג צריך להיות מחויב ונכון לבצע שינוי כדי להוביל את מערכת היחסים שלכם למקון טוב יותר.

לפעול באופן יזום ולא רק להגיב

מכשול מוכר בו זוגות נתקלים במהלך ייעוץ זוגי הנו שהם נגררים לריבים שקרו בעבר (או כאלה המתרחשים בהווה) ללא הבנה של הגורמים והסיבות שעומדות בבסיס של כל ריב. גישה פרואקטיבית מבקשת לחפור מעבר לפני השטח, עמוק יותר לעומקו של הקונפליקט ולזהות את שורש העניין. במקום פשוט להגיב באופן אמוציונלי לפעולות או התבטאויות של בן הזוג, לנסות להבין מה הסיבות שהביאו אותו לפעול באופן הזה. מהן הרגשות שהיוו את הטריגר של הקונפליקט. על ידי הבנה לעומק של הגורמים שמניעים את בן הזוג שלנו, ניתן להתחיל לעבוד על שיפור התגובות שלנו וההתנהגות שלנו בקונפליקטים עתידיים.

להגיע מוכנים לפגישות

קחו לעצמכם זמן לפני כל פגישה כדי להגדיר מהן המטרות אותן רוצים להשיג ומהם הנושאים עליהם אתם רוצים לדבר. השתדלו להסתכל על התמונה הגדולה ולא על הריב האחרון שהיה ביניכם ואיך לשחזר אותו שוב במהלך הסשן של הייעוץ.  הגדרה נכונה של הבעיה הנה חלק משמעותי מהפתרון, יחד עם זאת רוב הריבים שלנו נסובים על עניינים פעוטים שמסיחים את דעתנו מהבעיות העיקריות איתם יש להתמודד. תכנון נכון של המטרות והגדרה של השאיפות שלכם והמודל שלכם לזוגיות טובה - יכולה לשפר משמעותית את היעילות של תהליך הייעוץ.

ייעוץ זוגי הנו מאמץ שדורש שיתוף והשתתפות פעילה משני הצדדים. נסו לאמץ את הכלים והתובנות שאתם מקבלים במהלך המפגשים על מנת ליישמם באופן מודע במהלך השוטף והרגיל של החיים. שיפור במערכת הזוגית מחייה שינוי מכל אחד מבני הזוג ועל מנת להשיג את השינוי הזה נדרשת מחויבות, התבוננות פנימה ונכונות להשתנות. על מנת להגיע לתוצאות שישמרו לאורך זמן, יש לעבוד יחד כדי לבנות את האמון המשותף, הקשבה הדדית ותקשורת פתוחה. זכרו, הקסם האמיתי שוכן בנכונות וברצון של שני בני הזוג לבנות מערכת יחסים הרמונית, נעימה ומתגמלת.